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广东十一选5推荐号码:懷孕期的注意 孕期準媽媽飲食的注意事項有哪些

時間:2019-08-10 16:55:31作者:佚名來源:体彩混合过关什么意思 當前位置:体彩混合过关什么意思 > 女性 手機閱讀

体彩混合过关什么意思 www.cjotd.com 孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關系到出生后嬰幼兒的體質和智力。那么,孕期準媽媽飲食的注意事項有哪些?不看后悔!接下來佰佰安全網小編就和您一起來看看吧!

以下是孕期的飲食注意事項,孕期飲食宜忌如下:

1、忌食滑利食物-薏苡仁(易誘發流產),馬齒莧(造成流產),杏仁(滑胎);

2、忌食部分中藥-不可以亂服,例如:紅花、三稜、莪朮、薏苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等;

3、不可盲目進補-人參、桂圓;溫補助陽食品:鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品;

4、忌食有墮胎作用的水產-螃蟹(墮胎),鱉(墮胎強),海帶(不宜多食);

5、忌食易引起過敏的食物-孕期飲食安排要慎重,對異性蛋白食物,如動物肝、腎、蛋類、奶類等,應煮熟、煮透才吃。不吃容易引起過敏的食物,例如不新鮮的魚、花枝、烏賊、蝦、蟹、貝殼類、核果類等等;

6、忌吸煙及飲酒-致使致畸因子,低能兒;

7、孕期水腫的飲食-是身體靜脈組織回流較差所致。只要少吃鹽、多吃富含維生素B、C、D的食物、多喝紅豆湯、晚上睡覺時把腳墊高、白天少站立、穿彈性襪等,即可消除水腫;

8、忌食刺激及過咸飲食-易上火。調味太咸易引起浮腫;

9、少吃食糖-孕期飲食注意特別是白糖,進食過多會消耗大量鈣質,使胎兒缺鈣而罹患佝僂病、胎兒頭骨松大,分娩通過產道時,難承受壓力,易使顱內出血而夭折。食糖過多還會減弱抗病力,易感染病毒,導致胎兒畸形;

10、忌喝濃茶-使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高,造成失眠及便祕。濃茶含較多單寧酸,會妨礙孕婦對鐵質的吸收,易導致缺鐵性貧血;

11、不宜大量喝汽水與可樂-會影響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收,還會造成胎兒缺鈣、缺鐵??衫趾鋅Х瘸煞?,刺激性較大,可能對胎兒的中樞神經系統造成損害,影響胎兒智力發育。

12、不可隨便服西藥、中藥或青草藥-在專科醫生的指導下謹慎選擇服用;

13、控制咖啡因-咖啡、茶、可樂(影響胎兒中樞神經及智力發育),最好禁食。

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