快乐十分杀号公式表:減肥成功的真實案例 真實案例丨那些靠節食減肥的妹子 - 体彩混合过关什么意思

快乐十分杀号公式表:減肥成功的真實案例 真實案例丨那些靠節食減肥的妹子

時間:2019-09-07 02:44:39作者:佚名來源:体彩混合过关什么意思 當前位置:体彩混合过关什么意思 > 瘦身 手機閱讀

体彩混合过关什么意思 www.cjotd.com 說到減肥,可能很多人都有一段慘痛的經歷!無論是節食減肥、運動減肥等等之類的,最后反彈的效果也是令人心酸,那么那些減肥成功的人后來都怎么樣了?

1、節食減肥

小林子今年22歲,大四,因為一直比較胖所以沒人追。于是決定減肥,也算是對自己比較狠的那種,早上吃食堂的稀飯,中午基本不吃米飯了。對于肉類也只是吃魚,因為強制性壓制自己的食欲,導致看到什么都很想吃。忍不住的時候,還會暴飲暴食一次性吃七八塊蛋糕,熱量高的嚇人。

但是沒辦法呀,自從開始減肥之后,晚上基本上就不吃了。感覺自己已經有輕微的暴食癥,看到美食就很想吃,有時候都壓制不下來。有時候吃過了就會覺得有負罪感,然后吃一些消食片等藥物輔助,盡量不吸收。但是很長一段時間也沒有瘦下來,反而感覺自己意志力越來越差。

2、運動+節食

福建一大學男生為了追求女神,從200多斤瘦到了130多斤。最開始是因為比較胖,然后追求自己喜歡的妹紙,然后被拒絕了。于是他下定決定開始減肥,包括節食和運動,用盡各種方法,經過自己不懈的努力,終于瘦下來了,其中因為節食太嚴重運動量太大,還進過醫院,簡直生不如死。雖然最后減肥成功了,但是感覺身體也沒有以前那么好了,最后喜歡的妹子也沒追到,算是比較可惜,不過想到自己瘦下來更自信了,還算是比較幸運,只是以后要多多運動,不要反彈才好。

3、運動減肥

本人軟妹紙一枚,去年6月份左右開始想要減肥,于是報了健身房,想通過運動來剪掉自己身上的肥肉。關于飲食方面都是嚴格控制,運動強度也算是比較大,前后大概花了3個多月的時間,從130瘦到了112斤,因為身高158左右,所以還是覺得比較偏胖,想減到90斤左右,但是這個時候感覺好像到了瓶頸期。即使加大了運動量,依然沒有好的見效,反而感覺自己已經有肌肉了。

運動量加大的同時,意味著消耗更大,飲食方面就更容易餓了。雖然一直很控制食欲,但是完全沒有瘦下來的痕跡。最后心態崩了,有點小抑郁吧,就開始暴飲暴食,覺得這樣特別爽。然后吃多了就吐,吃完體中又噌噌噌的開始往回漲,嚇得自己不知道怎么辦,于是開始吃一些藥物,惡性循環,導致現在體重開始反彈,大姨媽也有點不正常了。

4、壓力減肥

樓主今年17歲,高三,身高162,長相中等的妹子,但是體重有128斤,其實說起來也不算胖,但是因為肉有點松,所以看起來有一點小胖??贍蓯親約焊芯醢?,然后就開始作死減肥,最后減到了80多斤,不怎么吃飯,也不吃零食什么的。晚上還堅持經常去跑步,不吃東西,然后現在大姨媽半年都沒關顧了!

因為高三學習壓力很大,經常失眠,頭發脫落也比較嚴重,心態不太好,也擔心自己又胖回去,雖然現在已經很瘦了。但是壓力很大的時候會忍不住吃吃吃,好擔心自己現在身體的狀況,減肥什么的都是其次,重要的是身體一定要好吧。

大家有沒有發現,一般靠節食和運動瘦下來的人一旦恢復正常飲食,還有不運動,就會反彈的特別厲害!所以說,減肥要適量,不要太拼了。適當的養生,適當的運動,順其自然就好了。據調查,微胖的妹子最受歡迎哦!

ps:你是否減過肥?為什么減肥?一起來聊聊吧!

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