广东体彩11选5每期:減肥期間便秘有影響嗎 便秘嚴重影響減肥效果 - 体彩混合过关什么意思

广东体彩11选5每期:減肥期間便秘有影響嗎 便秘嚴重影響減肥效果

時間:2019-07-26 16:07:57作者:佚名來源:体彩混合过关什么意思 當前位置:体彩混合过关什么意思 > 瘦身 手機閱讀

体彩混合过关什么意思 www.cjotd.com 對于減肥人士來說解決便秘是個繞不開的話題,尤其是女性便秘的情況非常多,正常情況下應該是每天排便1-2次,或者2-3天至少排便1次,而便秘患者指的是每周排便少于2次,并且排便費力,糞質硬結而且量少。便秘不僅對減肥影響很大,而且對健康也是有很大危害的。

便秘者很難輕松減肥

便秘對肥胖的影響為吃的多、排的少,食物的殘渣如果不能及時排出體外,大腸會再次吸收殘留的營養,這樣就會造成吸收過多的熱量造成脂肪堆積,也就是容易發胖。

這也是便秘人士很難減肥的原因,甚至于即使吃的少也很難有明顯的減肥效果,原因是排的更少!此外便秘患者伴有易腹脹、痘痘多、口臭、老放屁等狀況,非常影響生活的質量。

便秘易口臭,痘痘多影響生活質量

便秘形成的原因有很多,但是主要是和個人的生活習慣有關,列舉些常見的不良習慣大家可以對號入座看看:

1、主食過于精細,很少吃粗糧,而且吃得量少;

2、富含纖維多的蔬菜和水果吃的少;

3、飲食過于減少油脂的攝入,飲水量每天低于1500ml;

4、因工作等原因不能及時排便、忍便;

5、上廁所時愛玩手機或者看書,單次排便時間超過3分鐘;

6、睡眠不足或者生活不規律,排便時間不固定;

7、依賴、濫用瀉藥,或長期濫用潤腸茶;

8、長期久坐,運動量少。

便秘多為生活習慣不健康

大家可以參考對照下,這些不良習慣你占了幾條,超過3條以上的應該是便秘很長時間了。醫學上將便秘超過6個月的定義為慢性便秘,便秘除了將代謝物再次吸收導致發胖外,還容易長期將毒素吸收至體內引起癌變。

此外便秘導致排便困難也不容忽視,容易導致肛裂、痔瘡。對于肥胖的老年人來說,用力排便非常危險。老年人肥胖常伴有高血壓、冠心病等,用力排便容易致命,易引發心絞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等意外。

排便困難對身體的危害很大

濫用藥物、等讓便秘雪上加霜!我們常見的具有通便作用的中藥、中成藥、潤腸茶等大都含有瀉藥,如大黃、番瀉葉、蘆薈、等含蒽醌類物質的成分,常用這些不僅解決不了便秘,還容易讓腸道形成依賴,最后發展成頑固性便秘,甚至引發結腸黑變病、結腸息肉等,增加癌變風險。

廁所不是戰場,積極改善便秘

據最新研究表明,長期便秘更容易引起腎病、腎衰竭等,因此無論是從減肥角度,還是從健康角度,都需要從根源上用健康的方法徹底解決便秘問題。

解決便秘從點滴開始并長期堅持

解決便秘小妙招:每天一條貝爽海藻凍讓你輕輕松松排腸毒調理便秘。不僅改善便秘更容易輕松減肥。

海藻凍的功效

堅持一段時間對便秘的改善會有幫助的,而且這也完全適用于減肥人士。

貝爽海藻凍輕輕松松解決你的便秘

如果您對減肥一頭霧水,請關注貝爽國際健康管理公司。

點擊二維碼讓你健康有方向

貝爽國際祝所有朋友健健康康

相關文章:

本月排行

隨機推薦