安徽11选5推荐和预测:美麗俏佳人推薦瘦身 張婷媗做客《美麗俏佳人》

体彩混合过关什么意思 www.cjotd.com 黑龍江衛視《美麗俏佳人》主持人嘉賓合照

瘦身后的張婷媗

瘦神前的張婷媗

近日，被稱為馬甲線女神、臺灣美魔女的張婷媗做客黑龍江衛視《美麗俏佳人》，斜扎馬尾的她上身穿一件粉絲的T恤露出平坦結實的小腹，下身穿一條青草綠的小短褲，整個人散發驚人的青春活力?！?3歲的張婷媗大方表示：“其實只要堅持鍛煉，不論你的年齡大小，都可以擁有這樣的身材。例如我已經是兩個小孩子的媽媽了?！?靜家族主持人紛紛表示：“這不可能！你身材太好了！”據悉，本期節目將于4月15日晚23：15分黑龍江衛視播出。

減肥是女人一生不會放棄的事業，節食、吃藥都是非常錯誤的舉動。本期黑龍江衛視《美麗俏佳人》就把張婷媗的專業塑身方法分享給所有愛美的女生：1、大多數人做仰臥起坐習慣將雙手置于腦后，十指交叉。（扣住頭部）是仰臥起坐最大的一個誤區，這樣的手勢，會對脊椎產生負擔，你越用力扣住頭，負荷就越大。正確的方法是兩手分別放于兩耳再向內側一點（大約后腦正中間再向外一點）的位置， 而且兩手只是輕輕搭在那里，不要用太多力。2、利用小球做側腰運動；緊實臀部和大腿根部的線條：a.兩人互動，大球靠背，下蹲；b:利用小球后踢。