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時間:2019-08-01 15:57:27作者:佚名來源:体彩混合过关什么意思 當前位置:体彩混合过关什么意思 > 瘦身 手機閱讀

体彩混合过关什么意思 www.cjotd.com 這里有幾個計算心率的公式。先說健康情況相對比較差的人群適用的公式為二百減去自身的年齡的差再乘以百分之六十。如果你要提高自己的心肺功能的話,需要把差乘以百分之七十或者是八十。針對普通人群的公式是二百二十減去自身的年齡的差再成語百分之六十。

還有一個公式是針對身體素質相對比較高的人群,公式為二百二十減去靜止心率再乘百分之六十五,再加上靜止心率,這個是用來減肥的心率公式。因為這些公式是根據你的年齡和實際情況來定的,請自行計算自己減肥心率是多少才合適。

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